post w

pisząc post miałem na mysli normalny tryb odżywiania stąd też mój błąd w zamieszczeniu tematu . Jeśli chodzi o IF to z checia bym przetestował :)

[...] prawda jest tez taka ze Therma tam jest chyba tansza niz w innych sklepach w warszawie ( przynajmniej niz w tych na dworcu ) Rozumiem ze takie rzeczy sie zdarzaja ,ale ten post napisalem po to zeby zwrocic uwage wlascicielki na takie zachowanie , co prawda chyba nie powiniennem w tym celu uzywac forum i za to przepraszam ale bylem po prostu [...]

kowboj i bolsket - jest to pierwsze i ostatnie ostrzezenie, jeszcze jeden post jak ktorys z tych powyzej, ktore skasowalem ban i sio z forum jest to forum Federacji Armwrestling Polska owszem przez chwilę były 2 działy ,ale nie ma sensu taki podział, bo i tak 95% tematów byłaby zakładana tutaj, a tam ewentualne z tego co widzę chyba tylko te [...]

[...] weekend na pierwsza lepsza dyskoteke i popros jakiegoś bramkarza na solówke to sie okaze czy twoja szybkość bedzie użyteczna. Moim zdaniem jak przeciwnik ma duzą przewagę fizyczna, to może go pokonac tylko b.dobry parterowiec, który lubi sie nap*****lać. a co do ważności psychiki i morale w walce to poczytaj sobie post nizej, kubol

No i właśnie po to stworzyłem ten post, aby ktoś obeznany w temacie ocenił mój trening i doradził co w nim zmienić albo pomógł ułożyć od nowa.

Sory że odświeżam ten post ale jak widze coś takiego to mnie normalnie bierze ku***: "Z tego co pamietam to oni nie sa wcale wyzezbieni. Raczej maja klatke, barki, troche rece i tyle. Nozki raczej chude." kilob Czy tu napewno oglądałeś wrestling?? W amerykańskim wrestlingu(jak widziałeś to pewnie WWE) nie ma chudych ludzi. Nawet [...]

Brick: Przestan klamac. Wyslales post 11 maj 2004. W 2001 roku dwaj zawodnicy zajeli 3 miejsca. W 2002 roku Robert Zawisla wygral wage ciezka. Po Twoim poscie tylko w tym roku Sebastian Olchawa wygral takze wage ciezka. sexy.boy: O co Ci chodzi? tode: Modern, a nie moderne jj to wlasnie zalezy od szkoly i trenera.

Stąd zresztą to wgłębienie, które ma na plecach - widać je w każdej walce. Post może przydatny, bo wiele osób ich myli. Ja osobiście jedynie mam pewną wątpliwość, czy rzeczywiście "minotoro" nie jest także poprawnym określeniem na ksywkę Rogerio. Ale to nieważne. Najlepiej mówić używać drugiego imienia i wtedy nic się nie powinno mylić

[...] z umiarem. Pozostaje jeszcze kwestia tego jak wyglądaja twoje impezy alko. Wiadomo że jesli zalejesz się w ptk. w trupa to w sobote (chcąc- nie chcąc) będziesz skazany na post a to już przekłada się na deficyt kaloryczny. Oczywiście jesli taka sytuacja zdazy się raz na jakiś czas to jeszcze nic strasznego, aczkolwiek przy co tygodniowych [...]

[...] mnie na tej liscie...W combacie zaglosowalem na Kiciusia...Ale wybor jest trudnyi w MMA glosuje na Jakryca... Jakryc,jaki ty jestes samokrytyczny!Umieszczasz post i sam go usuwasz za zlamanie regulaminu...badz dla siebie mniej surowy Kurcze,teraz sie kapnąlem ze nie ma ankiety a jedynie lista...tzn ze glosowac mozna tylko w innych [...]

pozmieniało się trochę . Będzie to tak wyglądało : Moja waga 78kg Wzrost 170 cm lat 23 Ze wzoru wyszło , że powinienem spożywać 2600 kcal . Więc od tych ilość kcal zacznę . Rozkład BTW 2.2g/kg Białko 172g = 688kcal 3.5g/kg Węglowodany 275g= 1092 kcal 1.2g/kg Tłuszcz 94g= 846 kcal Okno żywieniowe od 14 do 21 8h Post 22 do 14 16h Trening: [...]

Dzięki za odpowiedź. W domu nadrabia ale jest to mimo wszystko tylko jeden posiłek. Po prostu czytajac post pomyslalam, że mógłby to być dobry pomysł na prezent pod choinkę :)

cholera wiedzialem ze zostane tak potraktowany mimo ze nie jestem ginomen ani to nie prowokacja szkoda , ok prosze skasowac post bo nie ma sensu to. p.s. moj stan bylby ciezszy o wiele jakbym nie cwiczyl tylko lezal w lozku, bo moim zdaniem w takim przypadku trzeba organizm miec silny na ile to mozliwe i przygotowany do bitwy, bo h.. wie co ja [...]

[...] Tzn że ćwiczysz po tym parunasto godzinnym poście, czekasz jakąś godzinę lub dwie, zaczynasz 4h okno jedzenia. Białko w czasie jedzenia, bo tak jak mówię, przerywa ono post. Jak już tak upierasz się żeby brać je przed i po treningu to musiałbyś ćwiczyć całkiem w trakcie okna jedzenia. Co w 4h jak trudne do wykonania :D O spalaczach nie wiem [...]

hehe czytam sobie stare posty u Was w dziale i znalazłem mój post. Moge się pochwalić że już robie podciaganie w szerkim uchwycie w wersji SSlow. I moge z całą stanowczością powiedzieć że jest to mordercze ćwiczenie W sumie to troche zmodyfikowałem ogólnie ten SSlow gdyż w teori powinno sie robić jedno ćwiczenie na dana grupe na każdej serii [...]

frx o co Ci chodzi Twoj post nic tu nie wnosi jak nie wiesz o co madu chodzi to nie pisz tylko pare razy sie zastanów .. Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-27 15:42:39

[...] dopłacić i mieć smaczne białko. Najpierw napisałeś że nie znajdę linka, znalazłem to odwracasz kota ogonem i mówisz o tej nieszczęsnej Ostrowi o której wiem. Mam nadzieje że teraz zrozumiałeś mój post. Po prostu stwierdziłem fakty. Pozdro Edit- zgadzam się z Biniem co do ostatniego zdania... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2010-11-19 18:50:01

Czytalem ten post wyzej , ale nie znalazlem w nim odpopowiedzi na to co mnie dreczy.... co do sparingow to jak mam takoey to bywa tak : jak znam przeciwnika to spoko moge sie bic , ale jak przyjda jacys goscie do nas i jak trafiam na sparing z takim to wtedy mnie blokuje , nie wiem czy go bic czy co .. przewaznie sie zaslaniam.. i jak juz mnie [...]

_det Prosze cie , nie pisz bredni i nie wprowadzaj wypowiedziami w bład jest spam post tam tez mozna sobie popisać. Dawiduu Plan tragedia, ciekawi mnie ten trener i skad on taki tytuł ma, ale mniejsza z tym. Chcesz trenowac świetnie ale MASA głównie zalezy od ODZYWIANIA dieta- to sposób odzywiani wejdz do działu ODZYWIANIE i zapoznaj sie z [...]

Na forum jestem stosunkowo krotko jednak z tego co sam zaobserwowalem cos w tym musi byc , pamietam jak raz odpisalem na jeden post pozytywnie oceniajac ktorys ze srodkow czy firm UG , zaznaczylem ze kumpel bral i bardzo sobie chwalil - SHIELD stwierdzil ze choj nie opinia rzetelna bo sam nie bralem wiec jak moge stwierdzic/ocenic to o czym pisze [...]